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Idée séjour Détente, Autres
SISTERON, Provence-Alpes-Côte d'Azur Alpes de Hautes-Provence

MARCHE AFGHANE ET SOPHROLOGIE EN HAUTE-PROVENCE Détente

MARCHE AFGHANE ET SOPHROLOGIE EN HAUTE-PROVENCE
DU 28 AVRIL AU 1ER MAI ET SUR DEMANDE

, Du 28/04/12 au 1/05/12

4 jours de randonnée dédiés au bien-être et à la santé avec les techniques de la marche afghane et de la sophrologie. Accompagnement par Pascal Mazzani accompagnateur en montagne et sophrologue.

Mise à jour le 23/02/12

 

LE PROGRAMME

-Jour 1 : accueil aux gîtes . Installation. 14H30 1ère rando aux alentours du gîte et 1ers rudiments de la marche afghane. 18H thé, tisane et 1ère séance de sophrologie. Dîner en table d'hôte.

Jour 2 : 9H chauffage corporel avec la séance de Do-In des mains et excercices dynamiques de sophro. 9H30 départ pour " la Pierre Ecrite " et Tour de la Montagne de Gâche. Vision panoramique des Alpes et de la Provence. Pique-nique à midi. Utilisation des techniques de respiration synchronisée de la marche afghnae et excercices de sophro en pleine nature. 17H retour aux gîtes, thé, tisane et séance de sophrologie avec " sophro stimulation du positif" . Dîner en table d'hôte.

Jour 3 : 8H chauffage corporel avec auto-massage des pieds (réflexologie plantaire) et excercices dynamiques de sophro. 9H départ " Tour de Dromon" temps fort du séjour avec des paysages à la fois doux et sauvages et la visite d'un lieu unique : le refuge d'art de La Forest crée par l'artiste international de Land Art Andy Goldworthy. Pique-nique à midi. Excercices de Chi-Kong assis en pleine nature au coeur du site. 17H retour aux gites, thé, tisane et séance de sophrologie " sophro stimulation du positif" . Dîner en table d'hôte.

Jour 4 : 9H chauffage corporel avec Do-In des mains et des bras, excercices dynamiques de sophro et séance complète. 10H départ pour une " marche en conscience" ou marche méditative. Sérénité, forme et harmonie. Pique-nique à midi. 14H libération des gîtes et fin du séjour.

NOTRE ACCUEIL PLUS

Découverte de la réserve Géologique et de l'étonnant refuge-d'art d'Andy Goldworthy.

INFOS RESERVATION

Dates de validité du 28/04/12 au 1/05/12
Conditions de l'offre Séjour 0 jour(s)
0 personne(s)

Le prix comprend

--Prix : 415? par personne sur la base de 8 personnes.
Ce prix comprend : les déplacements durant le séjour, l'hébergement en pension complète du J1 au déjeuner du J4, les activités encadrées proposées dans le programme, un reportage photos mis à disposition.

Ce prix ne comprend pas : les dépenses d'ordre personnel, les boissons en dehors de celles comprises dans les repas, tout ce qui n'est pas listé dans ce devis.
Accompte 30% à la commande. Offre valable jusqu'au 31 mars 2012
SERVICE GROUPE 04 92 61 36 50


Le prix ne comprend pas

-


Les tarifs sont exprimés en Euros et sont donnés à titre indicatifs. Ils sont sujet à modification et n'engagent en rien la responsabilité des Plus Beaux Détours de France, qui se réserve le droit de modification sans notification préalable.
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